1、将电脑窗口设置为非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛。设置方法：1 WindowsXP：桌面-右键-属性-外观-高级－项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123或90。
2、以后打开任何程序窗口，凡是白色背景都会成为豆沙绿色，据说该色调是眼科专家配置的，使用该色调可有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛。当然，这是因人而异的，如果你不适应，照着前面的步骤把颜色改回白色即可。
3、网页的默认背景色一般为白色，而白色背景太白太亮太刺眼，很容易伤到眼睛，所以建议经常上网的朋友要么把屏幕颜色调暗一些，如果无法调暗，那么请按照下面的步骤把网页白色的背景替换掉，保护视力。具体如下：此时的网页颜色为默认的白色，很亮很白很刺眼。
我认为把手机背景换成绿色对于护眼是有效果的，不过呢，只有一丢丢~哈哈大家都知道现在很多网页都有一个护眼功能，就是把背景的颜色换成绿色的，其实这对于眼睛来说还是有挺好保护作用的，因为绿色对于我们的眼睛来说是一个温和的颜色，对我们眼睛的刺激比较小。
绿色对光线的吸收和反射都比较适中。所以人们在看绿色的时候就会觉得很舒服很适应，当你学习或者工作时间长了抬头看一下远处绿油油的树木眼睛就会得到放松。
点击下载，让您的电脑屏幕变得更加护眼。护眼技巧：如何设置最适宜眼睛的电脑桌面背景？电脑百事网的壁纸栏目提供了详细教程，帮助您轻松操作，让绿色背景成为日常保护视力的好帮手。研究表明，绿色对眼睛有显著的舒缓效果，因为它能有效反射光线，降低对眼睛的刺激。
电脑、手机是大家必不可少的“装备”，每天面对屏幕难免眼部不适，很多人将背景色设置成绿色，因为一直有这样的传言：“绿色更保护眼睛”。而不久前，事情又发生了“逆转”，网上出现了流言认为，绿色光对眼睛有伤害。