你可以选一些国际性项目，比如欧美教育界举办的社科行动或者计划，或者参加国际志愿者项目，比如Projects Abroad或者IVPA举办的一些志愿者或者社会活动，不仅这段经历很能为你未来增分，很多大学可以以此兑换学分。
竞赛类：例如AMC数学竞赛、HiMCM、iGEM竞赛等等。这些活动能够提升申请者在特定领域的个人能力，体现申请者的科研水平。但是竞赛类对申请者自身专业知识水平要求较高，而且耗时较长，通常来说一般是国奖或是省特等奖才能够更有利于申请者的申请。科研类：比如CPCI论文、SSCI论文、国家专利等等。
很多课外活动，比如名校参观团，各类学术竞赛，艺术或者是体育竞赛，奉献爱心活动，志愿者活动，外语夏令营或者冬令营，都对孩子将来申请海外留学有所帮助。
对于高中生来说，比较热门的背景提升项目之一就是AMC，也就是美国数学竞赛，在美本申请上有很大的加分帮助。因为数学是中国学生的强项，所以参加这个活动，中国学生很有优势，而且参加AMC，会得到一份官方出具的“参赛证书“。
1、电视背景墙是客厅的重要组成部分，它不仅能够提升空间的美感，还能够为家庭带来更多的乐趣。但是，如何打造一面简洁实用的电视背景墙呢？本文将为你提供三个原则和一些实用技巧，帮助你轻松打造出理想的电视背景墙。简洁简洁是打造电视背景墙的重要原则之一。
2、背景提升包括什么？实习（商科、传媒专业）科研实验经验、发表论文。（理工科专业）名校夏令营。 做义工，志愿者。（社会学专业）竞赛获奖（艺术类、如音乐、美术、设计类专业）背景提升不是盲目的，要有针对性，要有一定的质量。上面说到，不同专业对背景的要求是不一样的。
3、留学背景提升是一种重要的教育投资，这种投资可以帮助我们获取更加全面、有效、高质量的学习资源，拓宽人脉和资源。留学背景让我们与来自不同国家、不同文化背景的人交流学习，极大地拓展了我们的知识面。此外，留学背景也是提升个人和家族社会地位的有效途径，可以让我们具有更高的声望和社会地位。
4、不论是英国还是美国，申请者只要早些准备，在专业性方面多下些功夫，得到好的结果几乎是必然的事情。
由于申请方向上的不同，对申请人的软性背景要求也不尽相同，建议申请人提前开始规划工作，结合所申请院校的要求，基于申请人个人经历，结合申请人自身特点，来深度挖掘闪光点，避免由于软性背景上的不足而与dream school失之交臂。
那么如何来提升你的软性背景呢？首先应该尽可能利用你身边所有的资源，如：在校期间与老师、学长、同学充分沟通联络，利用各种资源来帮助自己，以寻求他们的支持，来为你提供可以提升软性背景的途径等等。理工科申请者：你如果还没有做过任何本专业的研究，建议你主动争取进入实验室的机会。
如：找相关的实习单位去实习，积累工作经验和相关的专业背景。在实习中要关注的是一个项目的操作流程或者主要的工作内容是什么，在实习中遇到问题如何去认识，如何去解决，从实习中学到了什么，领悟到了什么。这些都是美国教授所关注的内容，这些以后可以在PS中详尽去描述，让教授能很好地去了解你。
